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长期熬夜对身体的伤害,你可能扛不住,身体的6个变化

2020-09-13 07:13   编辑:admin   人气: 次   评论(

现代人熬夜的时候,大多数都会在看手机,或者玩一些其他电子产品。

一、损伤眼睛

只是现代人大多数会出现长期熬夜的情况,长期的睡眠不足会对身体造成较大危害。那么,长期熬夜对身体伤害到底有多大?下面一起来了解一下吧。

二、影响发育

当眼睛长时间盯着屏幕看的时候,强光对眼部神经的刺激会比较强烈,这样会导致眼睛出现发涩、发干、酸痛的情况,时间久了会导致视力下降,还会引起干眼症。

睡眠对人体健康有着至关重要的作用,既能够消除疲劳,还能够维持正常的器官功能代谢。成年人每天的正常睡眠时间为6~8小时,一旦少于这些睡眠时间,就会影响到人的精神以及健康。

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